孕婦缺鈣吃什么鈣片好

在媽媽?xiě)言械钠陂g，寶寶會(huì)快速發(fā)育，身體內(nèi)的骨骼也是快速發(fā)展，有些媽媽在懷孕期間出現(xiàn)腿部抽筋的情況，這是媽媽身體缺鈣的信號(hào)。在整個(gè)孕期，媽媽們都不能忽視補(bǔ)鈣的環(huán)節(jié)。只有鈣含量充足才能使寶寶和媽媽的身體不出現(xiàn)狀況。補(bǔ)鈣有多重要呢？

1、寶寶骨骼發(fā)育。無(wú)法獲取足夠的鈣，很容易出現(xiàn)新生兒先天性喉軟骨軟化病，這種疾病會(huì)致使孩子日后出現(xiàn)異常鼾聲。

2、  媽媽骨骼疏松。長(zhǎng)時(shí)間缺鈣就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋、雙腿麻痹、牙齒松動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重時(shí)也許引起妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。

3、  寶寶牙齒發(fā)育。前期母親體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏，那么就會(huì)直接影響到寶寶日后的牙齒發(fā)育。

關(guān)于補(bǔ)鈣媽媽們可以怎么樣去注意呢？平時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以多曬曬太陽(yáng)，有利于身體的鈣合成。懷孕期間刻意補(bǔ)充鈣，可以喝牛奶，多吃富含鈣的食物，如豆腐、雞蛋、蝦米、海帶等等。必要的時(shí)候可以采用 吃鈣片的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。但是再選擇鈣片的時(shí)候需要留意幾個(gè)方面。

1、  辨認(rèn)鈣源，鈣劑安全性最主要。留意生產(chǎn)地、生產(chǎn)日期等信息。

2、  挑選鈣元素含量高的碳酸鈣制劑。

3、  挑選富含山梨醇的鈣劑

4、  挑選富含維生素D的復(fù)方鈣制劑。

總的來(lái)說(shuō)，媽媽們?cè)趹言衅陂g不可以忽視補(bǔ)鈣問(wèn)題，因?yàn)檫@不單單是影響媽媽，在很大程度上是會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的，需要重視。