懷孕前期能不能吃榴蓮

很多人都知道榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，俗話說的好：一只榴蓮三只雞。但是因?yàn)樵袐D是特殊群體，她們對(duì)食物的要求比較高，所以很多喜歡吃榴蓮的人懷孕了之后，不知道榴蓮能不能吃。不吃感覺饞，吃了害怕影響胎兒發(fā)育。那么懷孕前期能不能吃榴蓮？

懷孕前期能不能吃榴蓮

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

榴蓮，富含維生素、糖份、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，熱量很高，常人大都認(rèn)為榴蓮是一種蠻滋補(bǔ)的水果。單從營養(yǎng)的角度上來說，似乎孕婦可以吃榴蓮。但其實(shí)，孕婦并不適合吃榴蓮。

榴蓮，是一種糖份含量很高的水果。所以榴蓮不適合孕婦吃，因?yàn)樵袐D如果攝入過多的糖份的話，容易得妊娠糖尿病，特別是本身已經(jīng)有血糖偏高的孕婦。

榴蓮，它偏熱，孕婦吃了易上火。中醫(yī)里說，產(chǎn)前一盆火，是指孕婦在產(chǎn)前，體質(zhì)偏熱，所以吃過溫的食物，就更易上火，上火易造成便秘，從而危害到胎兒。

孕婦吃榴蓮的后果

雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應(yīng)該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

雖然榴蓮是水果之王，營養(yǎng)成分比較高，但是我們也要看到，榴蓮屬于活血的食物，而且糖分比較高，并不適合孕婦食用。特別是本身有糖尿病或者孕期糖分比較高的孕婦。孕婦最好吃一些新鮮的符合時(shí)令的水果和蔬菜，增加營養(yǎng)的同時(shí)，也能提高免疫力，少生病。