早期孕婦能吃橘子嗎

橘子本身含有豐富的維生素A，口味十分酸甜可口，橘子味甘酸、性溫、入肺；懷孕期間的媽媽，胃酸顯著減少，消化酶活性降低，但是由于橘子的酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，因此多數(shù)孕媽都愛吃酸味食物。這時，酸甜美味的橘子就成了許多準(zhǔn)媽媽的心頭之愛。但好多準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心吃橘子會使寶寶皮膚發(fā)黃。那么，這橘子究竟能不能吃呢？

其實是可以吃的，橘子含有很高的維生素E，對媽媽和胎兒都能夠補充能量，而且還要常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。但，凡是都有個度，吃東西的道理也是一樣的。橘子吃多了容易上火，記得得適量。

早期懷孕吃橘子的好處有：

1、桔子里含有較多的維c與葉酸，有防止胎兒神經(jīng)器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形的作用。

2、孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生后皮膚白皙柔嫩。

3、孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適癥狀，還可以增進(jìn)食欲，加強營養(yǎng)，有利于胎兒的生長。

4、孕期便秘對于大多數(shù)孕婦來說都是比較常見的，同時也是痛苦的，而桔子能夠促進(jìn)通便、降低膽固醇，能夠有效解決孕婦孕期的便秘問題。

有好處的同時也存在著壞處：

1、腸胃功能欠佳的孕婦，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。

2、橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥；過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

3、陰虛體質(zhì)者要少吃——橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

4、不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

5、桔子吃多易得膽結(jié)石：若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。所以孕婦宜常吃而不宜多吃。

6、桔子含有豐富的胡蘿卜素，如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。

以上分析說明，橘子在孕早期是可以吃，而且必須要吃，因為水果蔬菜是飲食均衡其中重要的一項。但千萬記住適量，一定要適量。