孕期如何快速祛痘

孕期如何快速祛痘

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的激素水平升高，導(dǎo)致臉上痘痘狂冒。想要讓“痘痘君”滾蛋？那快來學(xué)習(xí)一下祛痘小妙招吧！

妙招1、飲食做到"兩多兩少"

多吃粗纖維豐富的食物：粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

多吃維生素豐富的食物：維生素A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)痘疤。維生素C能有效修復(fù)被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用，就更不用說了。

少辛辣油腥：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，易引起痘痘復(fù)發(fā)；而油腥則容易起過敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化。

少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富的食物。

妙招2、注意皮膚清潔

準(zhǔn)媽媽早、晚可用孕婦專用護(hù)膚品洗臉，而其余時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質(zhì)溫和、不刺激皮膚的。

妙招3、按摩面部皮膚

每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)和細(xì)胞更新。

妙招4、適度飲水

多喝水能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更有光澤、更富有彈性。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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