孕期趣事（運(yùn)動(dòng)篇）

老公當(dāng)起了孕媽的教練，說(shuō)現(xiàn)階段要練習(xí)兩個(gè)動(dòng)作：鍛煉小妹妹；鍛煉腰背肌肉。小妹妹是啥，你想知道嗎？

可以吃&不可以吃

最近老公一有空閑，就躺在床上看他訂來(lái)的母嬰雜志，看到什么要注意的馬上就來(lái)告訴我。昨天他看了一下午，學(xué)到了很多新東西，比如說(shuō)：孕婦不能吃花生。因?yàn)榛ㄉ韵氯ヒ院?，可能引起胎兒過(guò)敏。這可真是聞所未聞，大家都知道花生能補(bǔ)血，但是現(xiàn)在又說(shuō)不能吃。老公叫我別吃了，因?yàn)椴恢牢覀兊膶殞殨?huì)不會(huì)對(duì)花生過(guò)敏，所以還是別吃的好，我哦了一聲，算是答應(yīng)了。

到了晚上的時(shí)候，我自己在別的房間看MOVIE，通常喜歡吃點(diǎn)東西。打開柜子一看，除了巧克力就只剩下花生和薯片。鬼使神差的我就拿了花生，我還記得老公下午才告訴過(guò)我別吃花生，但是我想買都買了，吃完再戒了，沒(méi)想到吃著吃著老公推開門就進(jìn)來(lái)了，一眼就看到了我的花生。一把拿過(guò)去，問(wèn)：這是什么？我心虛地回答：花生啊，結(jié)果眼睜睜看著花生被他沒(méi)收了。
說(shuō)到吃，老公從書上還學(xué)到了金槍魚，鯊魚什么的一些大型海魚類孕婦也別吃，因?yàn)槔锩嬷亟饘俸亢芨?，孕婦不宜多吃。金槍魚是我唯一喜歡吃的魚了，不能吃的話，那我就不吃魚了，傷心ing。

健身教練

老公還當(dāng)起了我的健身教練，把雜志上學(xué)來(lái)的東西全部傳授給我。他說(shuō)現(xiàn)階段要練習(xí)這兩個(gè)動(dòng)作：一是練習(xí)小妹妹那里的肌肉。小妹妹是什么？老公當(dāng)時(shí)的解釋是：當(dāng)你在小便的時(shí)候，你想馬上讓小便停下來(lái)，你要做什么動(dòng)作。我說(shuō)夾緊那里啊，他說(shuō)對(duì)，你就每天練習(xí)那里的肌肉。我問(wèn)他為什么??？他說(shuō)書上說(shuō)的，有的孕婦到了懷孕后期，會(huì)小便失禁，就是因?yàn)槟抢锏募∪馓话l(fā)達(dá)，又或者會(huì)導(dǎo)致里面的什么水流出來(lái)，不知道他說(shuō)的是不是羊水。

第二個(gè)要練習(xí)的動(dòng)作是：雙腿膝蓋跪在地上，兩手觸地。然后弓背再放松再弓背再放松。反復(fù)做，練習(xí)背部的肌肉。老公一邊說(shuō)一邊做示范，還教我一些要領(lǐng)，說(shuō)是弓背的時(shí)候就要像貓咪遇到危險(xiǎn)，發(fā)出警告時(shí)那樣弓起身子。我知道他愛(ài)我對(duì)我好，擔(dān)心我生產(chǎn)的時(shí)候沒(méi)有力氣。所以要我做這些，不過(guò)他做弓背的樣子真的很搞笑，我忍不住笑出來(lái)啦，哈哈，為此他還嘔氣了呢！

我真的是缺少運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，排便都通暢許多，懷孕以來(lái)一直受到便秘的困擾。一是不愛(ài)吃蔬菜水果，二是沒(méi)怎么走動(dòng)。每次在QQ上跟老媽抱怨：又拉不出來(lái)。我爸就在旁邊說(shuō)：像你這樣每天除了坐在電腦前面就是躺在床上，腸子都不蠕動(dòng)一下，便得出來(lái)才怪了。老爸的話真的是有道理，運(yùn)動(dòng)真的有幫助，連我們家的simba在爬山的時(shí)候都便了好多次。

胎寶寶很活躍

秋高氣爽的，和老公一起到外面走走，還真不錯(cuò)。肚子里面的superman也高興，時(shí)不時(shí)地踢我兩腳。對(duì)了，忘了告訴你們，我家兒子有小名了，Superman Novak，中文名字跟我姓，叫廖超人，這個(gè)可比我老爸取的好聽多了。小家伙真的是個(gè)超愛(ài)動(dòng)的寶寶，在我肚子里飛來(lái)飛去，力氣也越來(lái)越來(lái)大了。每晚在里面騰云駕霧，動(dòng)得厲害的時(shí)候，我感覺(jué)心臟都跳漏一拍，或者一瞬間不能呼吸?，F(xiàn)在才20周，真不知道以后是怎么樣。

專家提醒，每天必須有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每日半個(gè)小時(shí)散步，走得有些輕微喘氣最好。大家不要學(xué)我，每日窩在家，也不走動(dòng)。偶爾出去逛街回來(lái)，小腿和腳踝都會(huì)痛。這樣對(duì)將來(lái)生孩子絕對(duì)沒(méi)有幫助。