魚肝油與DHA有什么區(qū)別

魚肝油與DHA有什么區(qū)別

很多準媽媽熱衷于補充魚肝油，認為魚肝油能夠補充DHA，讓胎寶寶腦部發(fā)育得更好。而事實上，她們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆了。那么魚肝油與DHA之間有什么區(qū)別呢？補充魚肝油又有哪些注意事項呢？

魚肝油＆DHA的區(qū)別

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。實際上，魚肝油只是簡單的營養(yǎng)補充品，并沒有大家想象中的“滋補”作用。如果生產(chǎn)品牌沒有額外添加DHA成分進去，那么魚肝油是不會起到補充DHA的作用。魚油和魚肝油只有一字之差，但魚油卻含有豐富的DHA。準媽媽在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進行選購。

補充魚肝油的注意事項

雖然，魚肝油中所含有的維生素A和維生素D，對胎寶寶和準媽媽都是有好處的。但這些維生素，準媽媽完全能夠通過日常的飲食充分獲取。而準媽媽過量地食用魚肝油，反而會產(chǎn)生不良后果，比如引起食欲減退、毛發(fā)脫落、嘔吐等情況。而如果胎兒吸收了過量的魚肝油，可能會在剛生下來就已經(jīng)長出牙齒。所以，準媽媽補充魚肝油需要依據(jù)個人情況而定，切莫跟風哦！

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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