孕期正確游泳姿勢
孕婦游泳，聽起來是件簡單的事情，其實這里面大有學(xué)問。那么孕期游泳的正確姿勢是怎樣的呢？一起來看看吧！
孕期游泳的正確姿勢
1、會游泳，怎么游？
如果準媽媽本來就會游泳，那相信你對游泳的各種姿勢已經(jīng)非常熟悉了。用哪種姿勢游泳最好呢？如果不想簡簡單單地飄浮，那么仰泳最合適了。
姿勢：仰泳時手臂劃水，移臂時，手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。一般兩臂劃水配合采用交叉方式，而頭部會保持穩(wěn)定，基本沒有左右擺動。
好處：首先，仰泳時不會給腹部太激烈的感覺，所以準媽媽不用擔心會擠壓到胎兒，讓胎寶寶感覺不適。其次，這個姿勢非常能鍛煉手臂的力量，孕期就把自己手臂的力量鍛煉好，等到寶寶出生以后，就不用擔心抱不動啦！
仰泳這個姿勢非常優(yōu)雅，所以，準媽媽就自信地秀出你的肚皮吧！注意動作幅度不要太大喲！
2、不會游泳，又想游泳，怎么辦？
如果準媽媽不會游泳，可以試著在水中行走，或者輕輕打水，試試水中健身操等。帶著胎寶寶一起泡泡水，也許他會比你玩得還歡暢呢。
好處：水中運動，身體負擔非常小，能輕松鍛煉腰腿部肌肉。
媽網(wǎng)有話說
準媽媽不要試圖學(xué)習某種高難度的游泳姿勢，因為那勢必會消耗大量的體力，如果不小心發(fā)生意外，那就得不償失了！也不要因為自己不會游，就擔心別人嘲笑你，放平心態(tài)，盡情享受水中運動吧！
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