斷奶奶漲怎么緩解

斷奶奶漲怎么緩解

寶寶一天天長大了，部分媽咪這時候就開始計劃“斷奶”這件事了。然而，斷奶對媽咪來說，卻是一個嚴(yán)峻的考驗。突然停止哺乳，容易發(fā)生奶漲，漲奶之痛簡直令人崩潰！有什么辦法可以緩解嗎？下面這緩解5妙方，你不得不看！

妙方1：熱敷乳房

用溫?zé)岬拿頍岱笕榉?，能夠有效地幫助乳腺通暢，改善乳房的循環(huán)狀況。ps：要注意，毛巾不宜過燙，小心燙傷肌膚哦！

妙方2：適當(dāng)按摩乳房

媽咪可以適當(dāng)?shù)亟o自己的乳房做個按摩哦。你可以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳房中的乳汁擠在容器中；也可以在洗熱水澡時，在充滿蒸汽的環(huán)境下，按摩乳房。

妙方3：吸奶器緩解漲奶

媽咪可以利用吸奶器來緩解漲奶帶來的不適感，千萬不可以自己忍著漲奶的痛苦，這樣可能引發(fā)乳腺炎。另外，在媽媽用吸奶器時，吸力要選擇適度的，保證乳頭不會有疼痛感的。

妙方4：選擇舒適的內(nèi)衣

在乳房不舒適的時候，媽咪要穿寬松、棉質(zhì)、無鋼圈的內(nèi)衣，這樣有利于乳房的血液循環(huán)與淋巴回流。而且，對乳房沒有壓迫感的內(nèi)衣，還能夠保證乳腺的通暢，減少由于乳腺管堆積乳汁而造成疼痛感哦。

妙方5：限制進(jìn)食高蛋白食物

媽媽在漲奶時，要注意自己的飲食平衡，不可以太過油膩。在選擇清淡的菜肴同時，也要注意最好少吃利于下奶的湯類食物，并限制對高蛋白、高脂、高糖類的飲食攝取。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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