寶寶健康飲食原則

現(xiàn)在正是寶寶飲食習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，也會影響他以后一生對食物的選擇和偏好，在這個過程中，父母的指引起著重要的作用，寶寶健康的飲食應(yīng)該是怎么樣的？五個原則看粑粑麻麻你做到了沒？

清淡

對現(xiàn)在的寶寶來說，“重口味”食物絕對不是他應(yīng)該選擇的東西，當(dāng)然也包括了一些調(diào)味品?？赡芨鱾€地域會有所不同，比如川湘地區(qū)吃辣，但是寶寶現(xiàn)在還不足以完全接受。況且，清淡的飲食有助于他味覺的發(fā)育，少一點油鹽醬醋，對健康大有好處，為寶寶以后吃遍天下打下良好的基礎(chǔ)。

吃好早餐

一夜好夢安眠，伸個大大的懶腰，一晚上沒進(jìn)食，寶寶肯定饑腸轆轆啦。美好的清晨，就要辛苦粑粑麻麻早起給寶寶做一頓營養(yǎng)豐富的早餐了！為寶寶提供滿滿的能量，這樣寶寶才有充沛的精神和體力。更關(guān)鍵的是，如果錯過早餐，很容易營養(yǎng)失衡，引起各種腸胃疾病哦。

緩慢

對于急性子的粑粑麻麻來說，寶寶吃飯?zhí)赡軙兄乱活D抱怨甚至數(shù)落，但其實，寶寶吃飯慢不是壞事哦，反而狼吞虎咽，那才是真的增加胃的負(fù)擔(dān)呢！細(xì)嚼慢咽有助于消化，粑粑麻麻可要耐心點啦！不過，緩慢吃飯也要有個度，如果寶寶一直把飯含在嘴里拖拖拉拉，那可得教育咯。

少吃多餐

有的時候，粑粑麻麻看到寶寶沒什么食欲，吃正餐的時候就拼命往寶寶碗里夾菜添飯。寶寶胃口不好沒必要逼迫他吃，胃口好時你也別跟喂小豬似的，一次性飲食過量會損傷寶寶還沒有發(fā)育完善的胃腸等消化器官。最好是少食多餐，平時別給寶寶吃太多零食，兩餐之間可以吃點水果。

宜暖

寶寶現(xiàn)在的腸胃還不及成人那樣“堅強(qiáng)”，而且就胃本身來說，也是喜暖而惡寒，所以平日里飲食宜溫，即便是在炎熱的夏天，也要盡量少給寶寶吃冰冷的東西，像冰棒這些，你還是自個兒躲一邊偷偷吃完吧，哈哈！