寶寶不愛吃蔬菜怎么辦

寶寶不愛吃蔬菜怎么辦

寶寶的成長需要全面的營養(yǎng)，因此在飲食方面需注重營養(yǎng)的均衡搭配，魚蝦肉蛋、蔬菜瓜果一樣都不能缺。道理我們都懂，可是當(dāng)爸媽的都知道，很多寶寶都有挑食的壞習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜。那么，粑粑麻麻怎么才能讓寶寶愛上蔬菜呢？

1、搭配得當(dāng)。

對于寶寶不喜歡吃的蔬菜，粑粑麻麻可以把它和寶寶喜歡吃的蔬菜搭配起來，每次加一點(diǎn)，慢慢就會(huì)習(xí)慣了。

2、巧用調(diào)味料。

粑粑麻麻可以在蔬菜上澆一層寶寶喜歡的調(diào)味料，比如花生醬或者番茄醬。不過最好是自制的哦。

3、障眼法。

把寶寶不喜歡吃的蔬菜藏到其他食物里，比如切碎、絞爛，和著肉一起做成餃子，別讓寶寶瞧見，這招很多粑粑麻麻都試過，屢試不爽啊！

4、利用可愛模具。

大部分的寶寶都對可愛的東西沒有抵抗力，所以粑粑麻麻可以用模具把蔬菜做成他喜歡的卡通動(dòng)物或造型，勾起寶寶的食欲。

5、一起動(dòng)手做飯。

稍大一點(diǎn)的寶寶，粑粑麻麻還可以邀請他參與到食物制作的過程中，即便是不喜歡吃的蔬菜，寶寶通常也會(huì)愿意嘗試自己的勞動(dòng)成果。

如果寶寶實(shí)在不愿意吃，家長也不要強(qiáng)迫他，這樣會(huì)讓寶寶產(chǎn)生更大的逆反心理，正確的做法，就是找到與其營養(yǎng)價(jià)值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養(yǎng)需要。吃飯應(yīng)該是一件很快樂的事情，最重要的還是享受其中，要不然豈不是辜負(fù)了美食？

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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