4招教你趕跑寶寶體內(nèi)濕氣

寶寶體內(nèi)濕氣重，最近都不好好吃飯了，媽媽天天在他屁股后面追著喂，但每次都吃不了多少，當(dāng)媽的是又著急又煩惱，怎樣才能幫他趕走體內(nèi)濕氣，找回食欲呢？試試這4個小妙招吧！

1、居室要常通風(fēng)、多抽濕

寶寶居住的房問，家長要注意常通風(fēng)，如果是遇濕氣重的陰雨天氣則不要經(jīng)常開窗，適當(dāng)?shù)耐L(fēng)即可，室內(nèi)要多抽濕，特別是陰雨季節(jié)，可以通過開抽濕機來讓室內(nèi)保持干爽。另外，給寶寶穿的衣服一定要全部干透，沒有完全干透的衣服千萬不要讓寶寶穿。

2、帶寶寶一起做運動

你造嗎，通過運動排汗，對祛除體內(nèi)濕氣有很大的作用。而寶寶天性好動，喜歡跑來跑去，出汗機會多，對排濕作用很大。因此，通過和寶寶一起做運動來幫他祛濕氣，就更“般配”了。而且經(jīng)常帶寶寶運動，還有助于提高他機體的抵抗力，促進血液循環(huán)，幫助消化哦。建議最好在清晨或晚間相對涼爽的時間段進行運動。

3、少讓寶寶吃冷食甜食

在日常飲食上，應(yīng)少讓寶寶吃冷食、甜食、油膩的食物，應(yīng)多吃一些溫?zé)岬氖澄?，有助于減少濕氣的根源。媽媽在做菜時，可以適當(dāng)放些姜片，姜是溫性食物，有一定的祛濕功效，另外，木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆等食材對預(yù)防濕氣也有很大幫助。

4、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮

當(dāng)寶寶體內(nèi)有濕氣時，就不要再給他吃蝦、蟹等濕滯的海鮮類食物了，況且這些高蛋白食物難消化、進食過多也會增加脾胃負擔(dān)。