孕婦能喝紅茶嗎

很多孕婦都有喝茶的習(xí)慣，但是茶葉的種類繁多，不知道如何進(jìn)行選擇，甚至不知道是否適合孕婦飲用。在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。那么，孕婦能喝紅茶嗎？

紅茶屬于全發(fā)酵茶類，其茶湯以紅色為主，同時(shí)紅茶也有很好的保健作用，一般人都適用，孕婦可以喝紅茶的，但是沖泡的時(shí)候不能過濃和飲用次數(shù)過多，因?yàn)轱嬘玫拇螖?shù)過多會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒都太過興奮，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不好，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結(jié)合成為一種不溶的鞣酸鐵物質(zhì)。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

所以說，孕婦是可以喝紅茶的，但是千萬不能貪杯和切記飲用過濃的紅茶哦！孕婦的體質(zhì)較為特殊，稍有不慎，便會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一些影響。而茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

最后提醒各位準(zhǔn)媽媽們，無論選擇什么茶葉，都要根據(jù)個(gè)人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康情況、生活環(huán)境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來說每天2到5克為宜，對(duì)于體能消耗較多、進(jìn)食量較大的人，可以適當(dāng)增加一點(diǎn)。而沒有飲茶習(xí)慣的孕婦，平時(shí)也可喝點(diǎn)富含維生素C的飲料變換一下口味，補(bǔ)充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，讓自己有足夠的營(yíng)養(yǎng)和體力做好分娩的準(zhǔn)備。