補鐵牛奶間隔多長時間

　　人們在確診貧血或者其他一些缺鐵性的疾病時，醫(yī)生們往往會給我們開一些鐵劑藥品，并囑托我們一定不能和牛奶一起服用，因為這兩種物質(zhì)會引起沉淀而影響人體對鐵的吸收，影響藥效，那么，吃完鐵劑藥品之后多久才能飲用牛奶呢？

　　補鐵牛奶間隔多長時間

　　建議最好是喝牛奶后至少一個小時后在口服補鐵藥。孕婦補鐵可以多食用含鐵質(zhì)豐富的食品，像動物內(nèi)臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。

　　其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶、黑木耳、豆制品、蝦米等也含豐富的鐵質(zhì)。在吃富鐵食物的同時，最好一起吃富含維生素C豐富的水果，提高食物中鐵的吸收率。用鐵鍋炒菜，也是增加菜肴中鐵含量的好方法。

　　寶寶缺鈣的原因有哪些

　　第一，飲食單一。對于兒童來說，最為主要的肉類就是人乳，牛乳，羊乳，而人乳里面所含有的鈣磷比相對來說更能夠促進兒童的吸收，但是含有的鈣元素卻非常的少，如果單純使用人乳來進行喂養(yǎng)，沒有注意添加輔食，就可能會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)鈣元素缺少的現(xiàn)象，嬰幼兒兒童每天所需要的鈣元素，最起碼要達到600毫克左右，因此一定要多服用蝦皮，蛋黃，排骨湯。

　　第二，對鈣元素的需求量大。嬰幼兒時期往往就是人生中生長發(fā)育最快的一個時間階段，在整個生長發(fā)育的過程中，骨骼的系統(tǒng)需要大量的鈣元素，如果每天的鈣元素攝入的數(shù)量沒有達到要求，就可能會引起鈣元素缺乏的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了鈣元素缺乏的情況，我們可以適當(dāng)性的服用鈣片或者是鈣粉，連續(xù)服用一個月之后，可以更改成維生素d。

　　第三，鈣元素吸收減少。伴隨著城市逐漸的建設(shè)，在生活中出現(xiàn)了更多的高樓建筑，那么兒童就沒有更多的機會接受陽光的照射，自身所生產(chǎn)出來的維生素d3沒有辦法滿足需求，能有效的促進鈣元素的吸收，一旦維生素d3減少，就會導(dǎo)致鈣元素的吸收受到一定的影響，建議每一天接受陽光的照射，不可以少于兩個小時。

　　鐵劑藥品不能和牛奶一起用，相信大家都聽過醫(yī)生的這個囑托，因為鐵劑和牛奶會在胃腸道發(fā)生沉淀反應(yīng)，從而影響到對相應(yīng)物質(zhì)的吸收，使得鐵劑藥品失去作用，影響治療。我們在日常服用鐵劑藥品之后，最好間隔一兩個小時之后再飲用牛奶，這樣才能較好避免沉淀。