魚(yú)丸的營(yíng)養(yǎng)功效

既然我們了解了魚(yú)丸要怎么做，做的過(guò)程中要注意些什么。接下來(lái)我們就看看看魚(yú)丸有什么營(yíng)養(yǎng)功效。

1、魚(yú)肉中含有大量的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)。

2、魚(yú)肉有清熱去火，化痰止咳，利尿消腫的價(jià)值。

3、魚(yú)肉含有豐富的不飽和脂肪酸和鎂元素，對(duì)血液循環(huán)有利，對(duì)心血管系統(tǒng)也有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。是心血管病人非常好的食療食物。

4、魚(yú)肉中含有豐富的硒元素和維生素A、鐵、鈣、磷，經(jīng)常食用有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抗衰老的功效。

5、魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋補(bǔ)健胃、通乳的作用，對(duì)腫瘤的防治也有一定作用。對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，還可以開(kāi)胃。