吃涼拌蘿卜苗可以減肥嗎

對于吃貨來說，涼拌蘿卜苗就傳說中怎么吃也吃不胖的那種食物。不僅如此，常吃涼拌蘿卜苗還能起到減肥功效哦。蘿卜苗是一種高纖維低熱量的綠色蔬菜，吃后易產(chǎn)生飽脹感，降低饑餓感，非常適合需要減肥的人節(jié)食時食用。

此外，蘿卜芽中含有芥子油，它能有效地促進(jìn)胃腸道蠕動，排出腸道中的有害物質(zhì)，幫助食物消化，減少便秘的可能性，有效地減輕體重。

不過要注意啦，如果您本身體質(zhì)偏寒，胃或者脾虛寒的，最好不要吃涼拌蘿卜苗減肥。因為蘿卜苗性質(zhì)偏寒。而患有胃潰瘍、十二指腸、慢性胃炎等腸胃病人也是不適合通過吃蘿卜苗減肥的。