榴蓮蛋糕卷的熱量

自古以來，減肥與美食不可兼得。果真如此嗎？首先還是一起來看下榴蓮蛋糕卷的熱量吧！

每100克榴蓮蛋糕卷含熱量301.21大卡、碳水化合物27.44克、脂肪18.98克、蛋白質(zhì)6.01克、纖維素0.55克。因此，榴蓮蛋糕卷也在高熱量食物之列。

看到這里，估計很多愛美的女性就要將榴蓮蛋糕卷拒之門外了吧！其實，只要遵循科學的食用規(guī)則，吃榴蓮蛋糕卷不但不會增重，還能起到意想不到的減肥功效哦！下面一起來看看吧！

1、定時：吃榴蓮蛋糕卷的時間不能太晚。清晨，身體處于新陳代謝的最佳狀態(tài)，此時若食用蛋糕，可以幫助你抑制接下來一整天對蛋糕的渴望。但是，早餐吃蛋糕的時間，盡量不要超過十點哦。十點過后再吃，由于和午餐時間太接近，容易造成熱量堆積，導致變胖。

2、定量：榴蓮蛋糕卷不能吃太多，要控制分量，雖然早餐吃蛋糕可幫助減肥，但是這并不意味著可以隨意增加糖分的攝入量，還是要控制一下進食的數(shù)量。