泡豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

說(shuō)起泡豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那首先不得不介紹一下豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嘍，那么豇豆經(jīng)過(guò)加工后又會(huì)實(shí)現(xiàn)怎樣的價(jià)值了，泡豇豆我們?nèi)粘６汲赃^(guò)，可以說(shuō)耳熟能詳，可是要科學(xué)的分析泡豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，或許你就有點(diǎn)撓頭了哦，下面就和媽網(wǎng)百科來(lái)一起探討吧！

一、豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。

2、豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。

3、豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。

4、豇豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

5、種子含大量淀粉,脂肪油,蛋白質(zhì),煙酸,維生素B1.B2。鮮嫩豇豆含抗壞血酸(維生素C)22毫克。

二、泡豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

泡豇豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有較豐富的礦物質(zhì)及維生素，它的蛋白質(zhì)含量高于西紅柿2～3倍，糖類的含量高于黃瓜l倍，鈣的含量高于南瓜4倍，維生素含量高于冬瓜4～6倍?？傊?，它具有健脾補(bǔ)腎的作用，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化及水腫等癥都有輔助治療的作用。有助于促進(jìn)消化。