金桔檸檬水的營養(yǎng)價值

酷暑一到，金桔檸檬水是必備的消暑飲品，金桔的甜甘與檸檬的酸爽搭配，喝起來口感酸甜可口，做法也很簡單，那么金桔檸檬水有什么營養(yǎng)價值呢？下面我們一起來了解！

第一，金桔含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

第二，金桔能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。

第三，金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。

第四，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。

第五，檸檬中的檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。