菠蘿莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，其中維生素C含量尤其豐富，每100克菠蘿草莓中就含有維生素C60毫克，能美白肌膚。菠蘿莓中含有一種“菠蘿朊酶”物質(zhì)，食用大量的魚(yú)肉后，吃點(diǎn)菠蘿莓能消除膩膩的感覺(jué)，還能改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

此外，它還含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，真是神奇卻又營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。不過(guò)想要食用菠蘿莓還是較為困難，首先大陸這邊是沒(méi)有進(jìn)口菠蘿莓的，想要嘗嘗味道的朋友可以買(mǎi)點(diǎn)種子自己中，不過(guò)需要放在玻璃溫室中種植，菠蘿莓可是有點(diǎn)嬌貴的。

如果有機(jī)會(huì)吃到菠蘿莓，一定要挑那種看起來(lái)果肉白白嫩嫩，顏色均勻，表現(xiàn)的小斑點(diǎn)不要太大的，如果是畸形的菠蘿莓，孕婦和小盆友是不可以吃的。