金桔檸檬能預(yù)防感冒嗎

金桔檸檬含有非常豐富的維生素C，理論上維生素是抵抗感冒的有力武器。那么，金桔檸檬具有預(yù)防感冒的功效嗎？我們一起來了解一下。

金桔和檸檬都是屬于具有酸味的堿性水果，富含有各種維生素和微量元素，能夠快速補充我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強人體的抵抗力。

金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養(yǎng)價值較高。可以理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。在寒冷的冬季，能夠增強機體抗寒能力，防治感冒。

檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

所以，金桔檸檬確實具有預(yù)防感冒的功效，在寒冷的冬季，喝一杯暖暖的金桔檸檬，不僅清香四溢，還能夠使我們遠離感冒。