黃瓜雞蛋減肥法的效果

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。但是，對于這種一個月之內(nèi)只能夠吃黃瓜和雞蛋的減肥食譜是不是真的有效呢？

現(xiàn)代藥理學(xué)研究認為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。雞蛋的作用主要是補充每天人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪和氨基酸，并同時給人體提供必須的能量，兩者相結(jié)合從而產(chǎn)生意想不到的減肥效果。

但是，需要注意的是，這種減肥方法是不能長期使用的。長期的缺乏主食可能導(dǎo)致一系列的健康問題。因此媽網(wǎng)百科在這里提醒一下減肥的妹紙們，雖然黃瓜和雞蛋都是對身體有益的食物，對減肥會起到一定功效。但由于這樣的攝入，營養(yǎng)比較單一，長期來講會損傷腸胃，建議不要長期使用，尤其是腸胃不太好的MM。黃瓜性屬寒涼，建議體質(zhì)寒涼的MM適可而止，不要吃太多哦。對于減肥還是應(yīng)該科學(xué)地結(jié)合運動和健康飲食來達到目的！