了解了孕婦在吃方便面時(shí)候的禁忌之后,你是不是覺(jué)得不知道怎樣煮才適合孕婦了呢,你們接下來(lái)就來(lái)介紹適合孕婦吃的面條做法吧。
1、西紅柿雞蛋面的做法
材料:面條100克,西紅柿2個(gè),雞蛋1個(gè),鹽和香油各適量。
做法:
(1)西紅柿洗凈切片,兩雞蛋搗碎,蛋液里加鹽。
(2)鍋內(nèi)放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出。
(3)另放油,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(huì)(可以加一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖)
(4)然后加水,煮五分鐘,然后盛出倒在面碗里,加鹽和香油。
(5)另起一鍋放水煮面,面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗,撒上香菜即可。
功效:西紅柿雞蛋面最主要的材料就是西紅柿、雞蛋和面條,三者皆是日??梢?jiàn)、且容易尋得的食材。面品色澤鮮艷、味道鮮美、含大量蛋磷質(zhì)、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)。
2、牛奶面餅。做法:選用新鮮的脫脂牛奶200-250ml,在牛奶中加入半勺蜂蜜,然后再將1/4塊泡面餅?zāi)笏楹笕鲞M(jìn)牛奶中,充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯芍苯邮秤谩?