廣式芋頭糕的營養(yǎng)價值

?廣式芋頭糕不僅味道香濃，口感軟糯，它的營養(yǎng)價值在糕點中也是非常豐富的一種，對于主要食材為芋頭的芋頭糕，它將芋頭的營養(yǎng)價值充分的顯現(xiàn)了出來。那么，這道美味的廣式芋頭糕的營養(yǎng)價值是如何體現(xiàn)出來的呢？

芋頭作為廣式芋頭糕的一種主要食材，它的的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在：芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。其豐富的營養(yǎng)價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。芋頭含有的黏液蛋白，可提高機體的抵抗力。芋艿為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，抗癌防癌。

芋頭糕的另一種食材稻米的營養(yǎng)價值也是非常豐富的：大米具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

蝦米作為廣式芋頭糕的另一種食材，它的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在：蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質，鈣含量尤其豐富；還含有豐富的鎂元素，能很好地保護心血管系統(tǒng)，對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用；并還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。老年人常食，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥。