小米麥片粥的營養(yǎng)

你知道小米麥片粥的營養(yǎng)價值嗎？米是五谷雜糧中很常見的一種食材，而且小米的營養(yǎng)價值非常高，具有對人體健康有益處的多種功效。小米麥片粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。想知道小米麥片粥有什么營養(yǎng)，就來媽網(wǎng)百科來看看吧。

營養(yǎng)1、小米麥片粥能健脾和中，治消化不良、泄瀉、肢體乏力等癥。、滋胃陰清虛熱，治胃陰虛有熱之口渴能飲、善饑，以及消渴病。、益腎安眠，治腎濕熱導致的小便淋漓不盡等癥。陳小米苦寒，具有止痢、解煩渴的作用。小米粥上一層“米油”可滋陰強身，用于治療腎陰虧損。米油力能實毛竅，最肥人，滋陰長力，補液填精，滋陰之功勝于熟地。  小米與杏仁同食易令人吐瀉，素體虛寒、小便清長者不宜多吃。

營養(yǎng)2、小米燕麥粥加糖吃清甜開胃，小米含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、復合維他命B、鈣、鉀、纖維等，是早餐的首選。很多北方女性在生育后，都做小米紅糖粥或者小米稀飯窩雞蛋來調(diào)養(yǎng)身體。

營養(yǎng)3、小米麥片粥可以改善血液循環(huán)，預防心腦血管病。緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

營養(yǎng)4、經(jīng)常食用小米麥片粥對患者也有非常好的降糖、減肥的功效，燕麥含有人體必需的八種氨基酸。為維生素E的含量高于大米和小麥。