蘋果麥片粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋果麥片粥可以降低膽固醇，減肥，防癌，防鉛中毒，保持血糖穩(wěn)定，減輕孕婦孕期反應(yīng)，預(yù)防感冒。由此可見，蘋果麥片粥的功效其實(shí)挺多的哦，那你何知道，蘋果麥片粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有那些呢？一起來(lái)看看。

1、蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，蘋果麥片粥還能有效地降低膽固醇。

2、在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，因此，蘋果麥片粥保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，蘋果麥片粥可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒。

4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，蘋果麥片粥還有提神醒腦的功效。

5、蘋果中富含粗纖維，蘋果麥片粥可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，蘋果麥片粥可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。