大刀豆的營養(yǎng)價(jià)值

大刀豆是刀豆的一種。大刀豆又叫挾劍豆，豆莢扁而寬。大刀豆是刀豆的一種，所以其營養(yǎng)價(jià)值跟大豆一樣，都是富含蛋白質(zhì)、多種維生素和多種礦物質(zhì)。那么下面我們具體看看大刀豆的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些？

大刀豆的營養(yǎng)價(jià)值豐富，其營養(yǎng)成分種類比較多，而且含量也比較齊全。大刀豆含有豐富的營養(yǎng)成分，除了很多食物都有的蛋白質(zhì)，淀粉，灰分，可溶性糖，類植物，纖維素，維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素和鈣、磷等多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分之外，大刀豆含有獨(dú)特的營養(yǎng)成分，包括大刀豆氨酸，大刀豆四氨，大刀豆球蛋白A，尿毒酶、血細(xì)胞凝集素等。

大刀豆的營養(yǎng)價(jià)值豐富不僅僅體現(xiàn)在營養(yǎng)成分種類繁多，而且還體現(xiàn)在營養(yǎng)成分的含量也很豐富。據(jù)測定，每100克大刀豆就含有57毫克磷。所以吃大刀豆，可以補(bǔ)充磷，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，有益于神經(jīng)和精神活動，保持活力。另外，每100克大刀豆還含有49毫克鈣。吃大刀豆可以補(bǔ)充鈣，有助于促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康，還可健腦益智和維持免疫系統(tǒng)的正常。

大刀豆含有豐富的營養(yǎng)成分，大刀豆的營養(yǎng)價(jià)值不僅僅體現(xiàn)在大刀豆?fàn)I養(yǎng)成分的多，而且體現(xiàn)在大刀豆?fàn)I養(yǎng)成分的種類比較齊全，更體現(xiàn)在大刀豆?fàn)I養(yǎng)成分的含量高。