羅圈腿的預(yù)防方法

羅圈腿會(huì)對(duì)患者的工作和生活帶來(lái)巨大的影響，羅圈腿不僅影響著人的體型與健美，是人失去了體型美，而且還會(huì)造成行走不利，有時(shí)還會(huì)影響一些要參軍、工作以致影響戀愛的人，有些人還會(huì)因?yàn)榛加辛_圈腿，而導(dǎo)致精神壓抑，甚至悲觀厭世。那對(duì)羅圈腿的預(yù)防方法有哪些呢？

對(duì)于羅圈腿的預(yù)防，我們應(yīng)該從娃娃抓起，我們經(jīng)常聽到有人說這個(gè)孩子的可塑性真強(qiáng)。這是因?yàn)閷?duì)于小孩子，他們的骨骼發(fā)展還不是完全定型，因此在矯正預(yù)防羅圈腿具有很大的意義。

一、堅(jiān)持正確坐姿

現(xiàn)在很多小朋友喜歡跪著坐，這會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法， 所以家長(zhǎng)要多督促小朋友盤腿坐即可?！　?/p>

二、盡量避免趴

雖然趴睡不一定會(huì)直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，所以長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，也可能會(huì)影響小孩的腿型?！　?/p>

三、避免跪坐

一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)有爬一爬就坐起來(lái)的狀況，而且小朋友在跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻的狀態(tài)，這時(shí)候家長(zhǎng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。　　

四、按摩法

按摩法的目的在于使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，可以兩手分別抓住小孩的大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在小孩的膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，然后雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3 ～ 5 次。