10個(gè)月寶寶營養(yǎng)發(fā)育食譜

10個(gè)月的寶寶可以吃大部分食物了，媽媽可以給寶寶添加粥、軟飯、掛面等作為主食，也可添加豆制品、碎菜、碎肉、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等。那么適合促進(jìn)10個(gè)月寶寶營養(yǎng)發(fā)育食譜有哪些？一起來看看。

10個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。

1、繽紛紅薯粥 食材：白米30g、紅薯半個(gè)。做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。