飯后多久可以游泳

在大熱的天，有的人想運(yùn)動(dòng)，去又不喜歡運(yùn)動(dòng)的汗夾背流的感覺(jué)，最好的運(yùn)動(dòng)選擇就是游泳了?？墒侨绻诔酝觑埡罅⒖烫M(jìn)游泳池，有可能會(huì)肌肉抽筋，還有溺死的危險(xiǎn)。那么我們吃完飯后多久才能去游泳呢？讓小編為你解答吧。

理解為何這樣做很危險(xiǎn)的關(guān)鍵在于，您的身體總是在為滿(mǎn)足自身的能量需求和引發(fā)問(wèn)題的沖突需求工作。當(dāng)您鍛煉時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)，自主神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，會(huì)刺激通往心臟和血管的神經(jīng)。這種神經(jīng)刺激會(huì)引起血管(動(dòng)脈和靜脈)的收縮(血管收縮vasoconstriction)。血管收縮增加了身體組織血管的阻力，輸送給組織的血液減少。工作中的肌肉也收到了收縮血管的指令，但肌肉新陳代謝的副產(chǎn)物卻會(huì)不顧這種指令，引發(fā)血管舒張。

所以如果您身體的大部分器官都得到切斷血流的信息，而肌肉卻接收了推動(dòng)血流的信息，本該流向一些器官的血液取而代之流進(jìn)了肌肉。你身體的一部分器官減少了血液供給，增加了其他部分的。血液供給減少的器官，例如胃或腎，因此而罷工也是正常的。

但是如果您的某個(gè)器官確實(shí)需要血液來(lái)維持工作該怎么辦呢?如果剛吃完飯，胃里的食物開(kāi)始消化。這就需要有大量的血液供給胃腸。就像肌肉的代謝副產(chǎn)物一樣，胃里的食物令神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的腸胃血管收縮的指令得不到執(zhí)行?，F(xiàn)在您的消化系統(tǒng)和肌肉都需要更多的血流，開(kāi)始爭(zhēng)奪血液供給。結(jié)果就是沒(méi)有哪個(gè)系統(tǒng)能得到充足的血液供給來(lái)滿(mǎn)足需求，身體組織就開(kāi)始痙攣。如果您在水中，這會(huì)引起嚴(yán)重的問(wèn)題，增加溺死的危險(xiǎn)。如果吃完飯等上大概一小時(shí)，食物消化后離開(kāi)了您的胃，那么痙攣的危險(xiǎn)會(huì)大大降低。