膠原蛋白是飯前吃還是飯后吃

膠原蛋白粉是現(xiàn)在很多女性都會(huì)吃的一種保健品，因?yàn)樵介L(zhǎng)大，膠原蛋白就會(huì)流失的越多，所以更趨向衰老，而現(xiàn)代很多女性為了防止衰老，就會(huì)吃膠原蛋白相關(guān)的保健品，不過(guò)這種保健品的吃法也是有講究的。對(duì)于補(bǔ)充膠原蛋白的保健品，究竟是飯前吃還是飯后吃好呢？怎樣吃才能將它的功效發(fā)揮到最好？

服用膠原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地發(fā)揮其功效。最好選擇在早晨空腹或睡前2-3小時(shí)服用或應(yīng)該在飯前吃，將一袋膠原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，攪勻后服用口感會(huì)更好。要注意的一點(diǎn)是，因?yàn)橥砩?/span>10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間，飯后吃的話不利于消化吸收。由于每個(gè)人的吸收時(shí)間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營(yíng)養(yǎng)元素的吸收時(shí)間來(lái)說(shuō)，和早餐一起吃不失為一個(gè)好時(shí)間，這樣更有利于膠原蛋白對(duì)皮膚的修復(fù)。為了更好地發(fā)揮膠原蛋白的功效，最好配合其他一些維生素或牛奶等營(yíng)養(yǎng)品一起服用。

通過(guò)以上的介紹，閑心大家對(duì)于如何服用膠原蛋白的保健產(chǎn)品也有了一個(gè)了解了。不過(guò)膠原蛋白的保健產(chǎn)品因?yàn)樵谥谱鞯倪^(guò)程中受某些因素的影響，可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用，所以對(duì)于補(bǔ)充膠原蛋白，最好的方法是食療補(bǔ)充，但是在食療補(bǔ)充的時(shí)候也要注意適量哦！