2歲寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)

有的孩子快2周歲了牙還沒(méi)有長(zhǎng)齊，個(gè)子也追不上其他同齡寶寶。媽媽那個(gè)急??！想方設(shè)法為孩子補(bǔ)鈣，結(jié)果卻收效甚微。

1、急著給寶寶補(bǔ)鈣卻又無(wú)從下手的媽媽還真不少，因?yàn)樗齻儾恢?，在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，必須同時(shí)補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助鈣的吸收，這樣才會(huì)事半功倍。維生素D能提高機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 再者它能促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。適當(dāng)補(bǔ)一些維生素D才能增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。

2、讓寶寶多做做運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的蹦跳，小跑等，這些運(yùn)動(dòng)可以使肌肉互相牽拉，從而刺激了骨骼使血液循環(huán)及新陳代謝大大加強(qiáng)，減少鈣質(zhì)的流失的同時(shí)還有利于人體對(duì)鈣的吸收。

3、讓孩子多到戶外曬曬太陽(yáng)，紫外線的照射可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。維生素D進(jìn)人人體血液后能幫助吸收食物中的鈣，對(duì)寶寶吸收鈣有幫助。太陽(yáng)光的照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會(huì)使維生素D過(guò)量。寶寶可以選擇在早上8-9點(diǎn)和下午的5點(diǎn)左右的時(shí)間段曬曬太陽(yáng)，但在陽(yáng)光猛烈的夏季則最好是在有樹(shù)蔭或其他遮擋物的地方玩耍。

4、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，選擇在早餐補(bǔ)鈣有事半功倍之效。