孕婦可以吃蒜苔嗎

孕婦是一個(gè)特殊的人群，在懷孕階段對(duì)于很多飲食都是需要非常注意的，孕期的飲食是否正確直接關(guān)系到孕媽們和寶寶的健康，所以在孕期的食材的選擇上面需要謹(jǐn)慎。很多人都愛(ài)吃蒜苔，在孕期的孕媽們也有很多人愛(ài)吃，但是孕媽們?cè)谠衅诳梢猿运馓幔砍粤怂馓?huì)不會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育呢？

孕婦是可以吃蒜苔的。蒜苔中所含的大蒜素可以增強(qiáng)孕婦的機(jī)體免疫力，所以是可以食用的。蒜苔的營(yíng)養(yǎng)成分很高，有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，以及大蒜素、大蒜新素等成分。與此同時(shí)，蒜苔還有一定的食療功效，蒜苔性溫，具有溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，以及具有活血、防癌、殺菌的功效，對(duì)腹痛、腹瀉有一定療效。蒜苔還能殺菌、通便、防痔瘡、預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、降脂，總而言之，蒜苔的功效是很大的。

不過(guò)蒜苔不易消化且蒜苔屬于辛辣物質(zhì)，對(duì)于處于孕期的孕媽們來(lái)說(shuō)雖然可以吃嗎，但是吃的時(shí)候還是要適量，不宜食用過(guò)多。