神招一：運動調(diào)理

　　許多女性一直以為月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)期不適是不可以進行運動的，其實剛好相反，適當(dāng)?shù)倪\動可以改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，調(diào)整經(jīng)期節(jié)律。過度勞累對新媽媽健康不利，而適度的運動可以幫助新媽媽氣血運行，增強機體的抵制能力。