如何預(yù)防牙根腫痛

正常的女性多數(shù)是虛火導(dǎo)致的上火，但是妊娠期間的孕婦多數(shù)是實(shí)熱導(dǎo)致的上火，因?yàn)樵袐D懷孕期間各種激素水平都在發(fā)生變化，氣血會(huì)比較旺盛。那么如何預(yù)防牙根腫痛呢？

1、懷孕后，孕婦要比平時(shí)更經(jīng)常喝水，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時(shí)的習(xí)慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動(dòng)，多吃一些清淡的食物，保證每天按時(shí)排便；

2、不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會(huì)容易損傷脾胃而導(dǎo)致內(nèi)蘊(yùn)化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導(dǎo)致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時(shí)吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個(gè)時(shí)候禁止吃燒烤、火鍋等。

3、馬上就過春節(jié)了，春節(jié)期間年輕人總是夜生活過于豐富，會(huì)容易失眠，導(dǎo)致虛火越來越旺盛，而且很多女生會(huì)喜歡在玩的同時(shí)還吃一些瓜子、花生等熱性的食物，而玩的過程往往會(huì)不小心過量吃了這些食物導(dǎo)致堆積太多的體內(nèi)熱量，這時(shí)候懷孕期間的孕婦就容易上火，而這種情況引起的孕婦上火主要表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘痘。對(duì)于這種內(nèi)熱引起的孕婦上火只要多吃些清淡的食物就可以有效改善皮膚狀況。除此之外，還要注意休息，避免春節(jié)期間過度疲勞引起內(nèi)熱過高。

4、有時(shí)睡眠時(shí)間會(huì)相對(duì)比較少，吃的東西有比較肥膩，熱量也比較高，會(huì)導(dǎo)致牙齦腫痛、口腔潰瘍、貪睡、易疲勞等節(jié)后綜合癥，這類型的癥狀是一種常見的孕婦上火現(xiàn)象。這種節(jié)后綜合癥只要多吃一些解毒的食物，然后禁食熱量高、辛辣的食物就可以治愈。常見的解毒食物有苦瓜等。