四個月寶寶輔食食譜

四個月寶寶腸道功能還未發(fā)育完善，如果媽媽開始給寶寶喂輔食的話，必須要等寶寶滿6個月，而且輔食要盡量軟一些。媽媽可以給寶寶吃米糊、蔬菜泥、果泥等，特別需要注意的是，蔬菜泥、果泥一定要選擇質(zhì)地細(xì)膩、天然不添加防腐劑的。但最好先別喂寶寶吃各種肉泥，肉泥雖然蛋白質(zhì)豐富，但寶寶的消化能力還跟不上。下面推薦3款適合四個月寶寶食用的輔食，媽媽可以學(xué)著做。

【米糊】

原料：片狀米粉

做法：

1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

營養(yǎng)TIPS：米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的，在剛開始喂寶寶吃輔食的時候，米粉是較好的選擇。而且，媽媽們最好選擇經(jīng)過科學(xué)配比寶寶所需營養(yǎng)成分的米粉，才能讓寶寶更聰明、活力充沛。

【胡蘿卜泥】

原料：胡蘿卜1根。

做法：

1、胡蘿卜切段，然后將其放在鍋里隔水蒸熟。

2、用小勺子搗成泥喂寶寶即可。

營養(yǎng)TIPS：胡蘿卜含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，這樣物質(zhì)有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。除了在家**蔬菜泥外，媽媽也可以買現(xiàn)成的佐餐泥，加工過的佐餐泥口感更細(xì)膩，營養(yǎng)更均衡全面。市面上有針對四個月寶寶推出的富含果蔬、肉魚營養(yǎng)的泥類輔食。

【蘋果泥】

原料：蘋果。

做法：蘋果洗凈，用刀削掉果皮，并將其中的籽去除干凈，然后將果肉磨成泥狀給寶寶食用。

營養(yǎng)TIPS：蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，其中的纖維素能使大便變得松軟，可以預(yù)防寶寶便秘；蘋果中的果膠能幫助止住輕度腹瀉。媽媽平時給寶寶吃點蘋果泥能起到通便、止瀉的作用哦。