喝橙汁的好處

橙汁既解渴又能幫助人體補(bǔ)充所需的維生素，是養(yǎng)生保健的最佳飲品，那么喝橙汁對身體有什么好處呢？下面我們就來了解一下橙汁有什么營養(yǎng)價(jià)值！

橙汁的營養(yǎng)成分：橙汁富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。 

橙汁的適宜人群：出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群。

那么喝橙汁有什么好處呢？

第一、喝橙汁不僅生津止渴潤喉去燥，使人清爽舒適還能幫助消化，有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

第二、預(yù)防便秘，橙汁中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。

第三、橙汁可以解氣消脹，腸胃經(jīng)常脹氣的人可喝橙汁緩解。

第四，常喝橙汁可以抗癌，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。

橙汁好處多多，正如廣告所說的“多C多漂亮”，每天喝一杯橙汁，皮膚也會越來越漂亮！