2歲寶寶的飲食注意事項(xiàng)

寶寶的飲食應(yīng)隨著其年齡的增長(zhǎng)而作出相應(yīng)的變化，這樣才能滿(mǎn)足寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中所需的營(yíng)養(yǎng)。那么，2歲寶寶的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、適量攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體正常生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，因此家長(zhǎng)要注意給寶寶補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。而肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和蛋類(lèi)中都含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，家長(zhǎng)可以用這些食物飩湯給寶寶喝，或做成肉末、雞蛋羹、餛飩等易于消化的菜肴來(lái)給寶寶食用。

2、宜少吃多餐。一歲多的寶寶，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可給寶寶增加1~2次的點(diǎn)心，但要注意兩點(diǎn)，一是點(diǎn)心要適量，不宜過(guò)多；二是食用點(diǎn)心的時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐的食欲。

3、宜多吃蔬果。一歲多的寶寶，其每日營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬果，這個(gè)年齡階段的寶寶，每天應(yīng)攝入蔬果150~200克，才能保證營(yíng)養(yǎng)的充足和均衡。對(duì)于蔬菜，可加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食；對(duì)于水果，可選擇當(dāng)季的水果，切成小片、小塊，也可榨汁給把寶寶食用。