2歲寶寶的開(kāi)胃食譜

隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶有了自己的飲食喜好，容易出現(xiàn)厭食、不愿意吃飯等問(wèn)題，一旦出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)利用合理的方法來(lái)幫助寶寶解決才行。那么，2歲寶寶的開(kāi)胃菜譜有哪些呢？

黃瓜酸奶

材料：黃瓜1/2根，橙子1/2個(gè)，酸奶100毫升，礦泉水100毫升，一勺麥芽糖。

做法：1、黃瓜、橙子洗凈去皮，切成小塊。2、將黃瓜塊、橙子塊放入榨汁機(jī)中，榨成黃瓜橙子汁。3、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：這款果蔬汁含多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是寶寶理想的補(bǔ)水食物。

番茄雞蛋片

材料：番茄50克，雞蛋2個(gè)，黑木耳少許，鹽、味精、水淀粉、麻油各適量。

做法：1、雞蛋打成蛋液，加入少許水淀粉拌勻，然后分別倒入兩個(gè)小盆中。2、將盛有蛋液的小盆鍋中，隔水蒸煮成蛋糕后取出，用刀切成片狀，待用；番茄洗凈，切成小塊狀，待用。3、取炒鍋放置火上，放入少許油燒熱后，放入番茄煸炒片刻，再放入蛋糕片、黑木耳，加入鹽、味精，翻炒片刻后，淋上數(shù)滴麻油即可起鍋。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：番茄獨(dú)有的酸味能使寶寶胃口打開(kāi)，而且，雞蛋蒸煮成糕狀也易于寶寶消化吸收，再加上搭配了爽口的黑木耳，使得菜肴的口感酸甜爽口，且營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。