一歲半寶寶飲食注意事項(xiàng)

一歲半的寶寶，已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)走路、學(xué)習(xí)說(shuō)話以及學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)周圍的事物，因而在體力、腦力方面的消耗也相應(yīng)增加，所以，在飲食上，家長(zhǎng)一定要給寶寶補(bǔ)充充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)，這樣才利于寶寶各方面的成長(zhǎng)。那么，一歲半寶寶飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、宜少吃多餐。一歲多的寶寶，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可給寶寶增加1~2次的點(diǎn)心，但要注意兩點(diǎn)，一是點(diǎn)心要適量，不宜過(guò)多；二是食用點(diǎn)心的時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐的食欲。

2、適量攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體正常生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，因此家長(zhǎng)要注意給寶寶補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。而肉類、魚(yú)類、豆類和蛋類中都含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，家長(zhǎng)可以用這些食物飩湯給寶寶喝，或做成肉末、雞蛋羹、餛飩等易于消化的菜肴來(lái)給寶寶食用。

3、宜多吃蔬果。一歲多的寶寶，其每日營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬果，這個(gè)年齡階段的寶寶，每天應(yīng)攝入蔬果150~200克，才能保證營(yíng)養(yǎng)的充足和均衡。對(duì)于蔬菜，可加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食；對(duì)于水果，可選擇當(dāng)季的水果，切成小片、小塊，也可榨汁給把寶寶食用。

值得注意的是，配方奶類食品仍然是此階段寶寶的飲食重要組成部分之一，奶類食品與固體食物的比例應(yīng)為4∶6，寶寶每日需攝入不少于400毫升配方奶，營(yíng)養(yǎng)才充足。