產(chǎn)后多久可以減肥

減肥可謂是很多新晉媽媽們永久不敗的經(jīng)典話題。我們都說懷孕時期是女性最可以理所當然胖著的時期，但這并不代表著隨著生產(chǎn)結(jié)束，新晉媽媽的體重也會隨著減下來，反倒是很多時候為了有營養(yǎng)的乳汁來喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)婦們在產(chǎn)后的過度進補，更讓自己的身材“一發(fā)不可收拾”。若是想要在產(chǎn)后找回自己曾經(jīng)的魔鬼身材，為了不影響到寶寶，那產(chǎn)后多久減肥才算是合理的呢？

一般我們稱坐月子是女性一次再生的機會，所以一般在女性坐月子期間，我們是不建議減肥的，因為在坐月子期間減肥對產(chǎn)婦的身體傷害也是很大的，而產(chǎn)后減肥的適宜時期一般是產(chǎn)后的第六周，這個時候“坐月子”的時期已經(jīng)過去，而且產(chǎn)婦的身體基本上已經(jīng)很好的恢復，產(chǎn)婦大可以通過適當?shù)捏w育運動或是飲食方面的調(diào)試來達到減肥的效果。而在產(chǎn)后兩個月，減肥計劃可以循序漸進的進行，而在產(chǎn)后的第四個月開始，這時候產(chǎn)婦的身體狀況基本上都已經(jīng)全面恢復，而這個時期產(chǎn)婦就可以加大減肥力度了，而在這個時期減肥收效也很好。