糖尿病人飲食注意事項(xiàng)

由于糖尿病目前尚無根除的方法，只能通過多種治療手段進(jìn)行控制，所以糖尿病人在日常的飲食方面一定要多多注意，避免病情的加重。

飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。

原來吃降糖西藥的達(dá)半年以上者，不要驟然停服，因?yàn)檫@樣會(huì)引起血糖的突然升高，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，慢慢減量，直至停服。

飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃，建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品，但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。 

此外每天飯后都要有一定量的運(yùn)動(dòng)，餐后半小時(shí)后即可開始運(yùn)動(dòng)，但不宜過量標(biāo)準(zhǔn)以微汗即可，睡眠要有規(guī)律，建議晚九點(diǎn)睡，早七點(diǎn)起，這樣比較好。