經(jīng)期吃香蕉的好處

香蕉有一個(gè)別名，叫做開(kāi)心水果，因?yàn)橄憬陡缓S生素B6，這是具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期不安情緒的神物！

香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質(zhì)，有助于身體攝取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。此外，香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。有利于防止血壓上升、肌肉痙攣，還能消除疲勞。MM們?cè)谠陆?jīng)期由于失血過(guò)多，容易導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失，吃香蕉則有利于補(bǔ)充這些元素。

所以你說(shuō)經(jīng)期吃香蕉好不好？從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，那肯定是好！