引產(chǎn)后飲食調(diào)理方法

女性在引產(chǎn)手術(shù)后，身體較為虛弱，需要經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，才能恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理就是其中的一種方法。引產(chǎn)后，女性要多攝入含有豐富營養(yǎng)的食物，以便能盡快給身體“加油”。那么，引產(chǎn)后飲食調(diào)理方法有哪些？

1、女性在接受引產(chǎn)手術(shù)后，身體較為虛弱，經(jīng)常容易出汗。此時要注意多補(bǔ)充水分，補(bǔ)充水分時應(yīng)少量多次，以減少水分的蒸發(fā)量。另外，出汗時會把體內(nèi)的水溶性維生素也排出體外，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，因此，引產(chǎn)手術(shù)后要適量吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充所丟失的維生素，這樣也有利于預(yù)防便秘的發(fā)生。

2、女性在接受引產(chǎn)手術(shù)后，要多補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的食物，尤其是要注意多補(bǔ)充含鐵量較豐富的食物，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、蓮子、新鮮蔬菜水果等食物，都是不錯的選擇。

下面推薦一款適合引產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的菜肴。

參芪母雞

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它食材放在母雞周圍，隔水蒸熟即可食用。功效：具有益氣補(bǔ)血的功效，適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。