孕婦爬樓梯的注意事項(xiàng)

爬樓梯對(duì)很多人來說是一種既簡單又經(jīng)濟(jì)的鍛煉方式，但是對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽們來說卻是利弊兼顧的，這里媽網(wǎng)百科就為大家講解一下孕婦爬樓梯的注意事項(xiàng)有哪些？

1、每天上、下樓梯的次數(shù)不要過多。在樓上居住的孕婦，每天免不了要出門，除了正常的上下樓以外，節(jié)假日期間，出門散步，或到市場買菜、到商店買各種物品，必須上下樓梯。為了確保安全，孕婦必須堅(jiān)持做到：事事有計(jì)劃，出門講安全。

2、不要提很重的物品上下樓。如果孕婦提很重的物品上下樓梯，往往會(huì)增加腹部壓力，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。因此，為了減輕孕婦的家務(wù)負(fù)擔(dān)，家庭瑣事還是由丈夫承擔(dān)為好。

上下樓梯不要著急。孕婦上下樓梯時(shí)，要講究正確的行走方式和正確的動(dòng)作，不宜太著急，一步一步地慢慢上下。孕婦上下樓梯，要特別小心，行走動(dòng)作要得當(dāng)，千萬別滑倒，以免對(duì)胎兒造成傷害。

由此看來，準(zhǔn)媽媽爬樓梯要適量哦。在選擇的過程中，孕媽媽們應(yīng)該進(jìn)行謹(jǐn)慎的選擇，盡量選擇適合自己的鍛煉方式。