孕婦冬天飲食注意事項

孕婦是一個特殊的群體，飲食方面不但要顧及到自己，而且更多的是要顧及到肚子里的寶寶。碰上冬天，又是一個特殊的季節(jié)，寒冷的天氣讓孕婦的體質(zhì)變得敏感，下面來看看孕婦冬天飲食的注意事項有哪些吧。

根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，有分為陽虛寒性體質(zhì)和陰虛體質(zhì)。如果不清楚自己屬于什么體質(zhì)，可以根據(jù)以下介紹的情況來判斷，多吃些專門為孕婦推薦的食物。

1、陽虛寒性體質(zhì)多食溫性食物。

如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發(fā)白，則可能屬于陽虛寒性體質(zhì)，可適當(dāng)補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

2、陰虛體質(zhì)多食滋陰清熱的食物。

如果常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥的情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。