孕婦要補(bǔ)磷嗎

孕婦正處于特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期身體需要補(bǔ)充多種維持生命機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)元素，缺少其中一種都很有可能引起不良反應(yīng)，甚至影響腹中胎兒的健康。孕婦要補(bǔ)磷嗎？不少的孕婦可能都有同樣的疑問(wèn)。磷元素在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中是人體必需的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素之一，其重要性和地位僅次于鈣元素。在人體的礦物質(zhì)中，磷的含量之多僅次于鈣的含量。孕婦及胎兒骨骼中含磷量，約為鈣含量的一半。磷是人體組成和能量代謝的主要元素，也是骨骼神長(zhǎng)的必要物質(zhì)，沒(méi)有磷基本上骨骼是無(wú)法生長(zhǎng)發(fā)育的?？梢?jiàn)，孕婦是需要補(bǔ)充一定量的磷元素的。

但是需要注意的是，孕婦補(bǔ)磷最好是經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后再確定是否需要補(bǔ)充。如果是健康不需要補(bǔ)充的狀況，孕婦就無(wú)需補(bǔ)充了，如果是身體缺磷甚至患上磷缺乏癥，那一定要及時(shí)補(bǔ)充磷元素。孕婦缺磷的主要癥狀有軟弱無(wú)力、關(guān)節(jié)痛、心肌炎、食欲不振等。補(bǔ)充磷元素的方法主要是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，這一方式對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是安全可行的，孕婦可以多吃一些含有磷元素的食物來(lái)補(bǔ)充。磷在許多食物中含量都比較高，磷也容易被孕婦身體吸收。