孕婦多吃水果好嗎

孕婦吃水果好，可是卻不能多吃，很多食物都是這樣，過(guò)猶不及，吃過(guò)量了反而會(huì)影響身體。很多孕媽媽聽(tīng)說(shuō)吃水果對(duì)胎兒好，就一個(gè)勁的多吃水果，甚至將水果代替了正餐，這樣的做法是錯(cuò)誤的。

水果不能替代蔬果，和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實(shí)并不高，過(guò)多地?cái)z入水果而不吃蔬菜，會(huì)直接減少孕婦對(duì)纖維素的攝入量，容易導(dǎo)致孕婦便秘。此外，水果中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較低，若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取，會(huì)不利于子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。

水果的含糖量很高，因此不能多吃。如果孕婦在保證正餐攝入的同時(shí)大量進(jìn)食水果，也有不利之處。孕婦的運(yùn)動(dòng)量較少，體重不斷增加，很多水果的含糖量較高，在正餐后大量食用的話，很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進(jìn)而有可能引發(fā)妊娠糖尿病，這對(duì)母體和胎兒都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重危害。因此，孕婦吃水果最好要適量。