懷孕8個月吃什么好

孕8月已經(jīng)是進(jìn)入孕晚期階段了，這個時候的胎兒發(fā)育趨向于成熟，孕婦在飲食上是建議采用少食多餐的方式進(jìn)食，還應(yīng)該注意少吃辛辣以減少便秘的次數(shù)。那么懷孕8個月吃什么好？小編今天就來跟大家說說吧。

懷孕8個月，孕媽咪除了需要進(jìn)食大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。懷孕8個月也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。孕媽咪在懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，所以在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。

常見于建議孕媽咪每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。下面是孕媽咪常吃的粥，介紹給有需要的準(zhǔn)媽咪！

滋補五臟美食：美味火腿粥

材料：凈嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。

方法：

1、雞沖洗干凈，放入開水鍋內(nèi)略燙后撈出；粳米淘洗干凈，切碎。

2、將鍋置火上，放入適量清水、凈雞、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至雞肉熟爛，把雞撈出，加入粳米，慢煮至粥。

3、把雞肉剝下，撕成細(xì)條，放入粥內(nèi)，加入調(diào)料即可。