孕期注意事項(xiàng)

如果通過各種方法都已經(jīng)確認(rèn)了自己已經(jīng)懷孕成功，在欣喜之余，也要多了解孕期知識，悉心照顧肚子里的寶貝，耐心地等待十月分娩。那么，孕期有哪些注意事項(xiàng)呢？準(zhǔn)媽媽們看過來哦！

1、準(zhǔn)媽媽們在孕期中既要滿足自身的營養(yǎng)需求，還要滿足肚子里胎兒的營養(yǎng)需求，因此，一定要更加注重飲食均衡，多吃對孕婦有利的食品，比如全麥制品、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、干果、魚類等各種食品。另外，有一些食物孕婦應(yīng)該要忌口，以免影響胎兒的成長發(fā)育，例如辣椒、花椒等辛辣熱性作料；含咖啡因的飲料和食品、甜食、木耳、螃蟹等食物。

2、孕婦睡覺的時候最好采取左側(cè)睡姿，這樣可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。如果平時習(xí)慣右側(cè)睡或者仰臥的，一時改不過來，可以去商店或者網(wǎng)上購買孕婦睡枕，幫助糾正睡姿。

3、準(zhǔn)媽媽們一定要保持心情愉快，不可大喜大悲，暴躁易怒。所謂母子連心，胎兒在肚子里是可以感覺到媽媽的情緒的，如果媽媽心情愉快，寶寶也會感覺到，在子宮里會特別地安心跟愉悅，如果整個孕期媽媽都可以盡量保持心情愉快，生出來的寶寶會特別的聰明討喜，開心活潑。

4、準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期切忌過于操勞，盡量避免做一些繁重的家務(wù)，但是到了孕中后期，就可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，飯后散散步，或者有空爬爬樓梯，這對于想順產(chǎn)的媽媽們是非常有好處的。