經(jīng)期頭痛怎么辦

 如果女性在月經(jīng)期間經(jīng)常發(fā)生頭痛現(xiàn)象，那么就需要在月經(jīng)期間多注意一些思想，這樣可以緩解在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛的情況。那么在月經(jīng)期間頭疼怎么辦？

1、在月經(jīng)期間，要盡量的少洗頭。能夠兩三天洗一次，不能每天都要去洗頭，因?yàn)槊刻煜搭^，就很容易導(dǎo)致月經(jīng)期間出現(xiàn)偏頭痛的情況。

2、患者在月經(jīng)期間，也不能吃一些冷凍的食品，特別是冷凍飲料和冰淇淋。如果在月經(jīng)期間，吃一些冷凍的食物，就可能導(dǎo)致宮寒，甚至出現(xiàn)淤血。這時(shí)，小肚子也會(huì)非常不舒服，同時(shí)也可能造成月經(jīng)紊亂，所以女性為自己的健康一定要遠(yuǎn)離食物。

3、患者在平時(shí)睡覺之前，可以用熱水來泡腳，這樣能夠有助于血液的循環(huán)，同時(shí)在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)肚子不舒服，也可以有緩解作用，同時(shí)能夠提高睡眠質(zhì)量，幫助更好的入睡。

4、在月經(jīng)期間，可以多喝紅糖姜水，這樣能夠使月經(jīng)順暢，同時(shí)也可以活絡(luò)氣血，加快血液的循環(huán)，能夠使一些淤血快速的排出體外，具有滋陰保健的效果。在月經(jīng)期間，一定要注意不能熬夜，多休息，而且還需要保持心情愉悅，這樣才有助于身體的健康。